-Что такое Power Flex?
-Одна из любимых тренировок! - отвечают девочки.
Читаем, смотрим, приходим 😉
Почему это необходимо?
Комплексный подход
🧘♀️ Упражнения флекс-тренировки направлены на развитие гибкости всего тела. Комплекс подобран таким образом, чтобы воздействовать на различные группы мышц.
🧘♀️Осанка и координация
Тренировки в стиле флекс созданы не только для укрепления организма, но и для похудения. Систематически выполняя простой набор упражнений, можно вернуть себе красивую осанку, сделать движения грациозными, придав им эффект легкости.
🧘♀️Укрепление здоровья
- Флекс-тренировки укрепят иммунную систему организма, а также помогут нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы.
🧘♀️Снятие напряжения
- Другое полезное качество флекс-тренировки заключается в быстром снятии напряжения после силовых нагрузок. Растяжка мышц способствует их расслаблению, а сниженная интенсивность помогает восстановить дыхание и пульс. Более того, флекс снимает и эмоциональное напряжение. Элементы йоги, медленный темп тренировки и ровное дыхание обеспечивают эффект медитации и полного расслабления.
🧘♀️Эффективность
- Флекс – программа слабой интенсивности. Она высокоэффективна, несмотря на легкость и простоту. Такие упражнения подойдут для начинающих. Тренировка не требует специальноц физической подготовки.
👣Ульянова 68А, остановка бежицкий рынок
#фитнесбрянск #Территориякрасоты32 #групповыетренировки #здоровье #гибкость#спорт#девочкикрасавицы#брянск
