Продолжаю рассказывать о видах тренировок у меня в студии.
Моя любимая ❤️ всей душой сердцем, ногами и руками я обожаю - Функциональная тренировка 💣💥
👉Основная задача этого вида физнагрузки состоит в тренировке и улучшении качества движений тела, которые человек ежедневно проделывает в быту (подъем по лестнице, пробежка, повороты и т.д.). Также программа отличается более тонким, детальным подходом к проработке всей мышечной системы организма. Одновременно комплекс помогает и в борьбе с избытком килограммов, а также поддерживает желаемую физическую форму.
👉 Эта фитнес-дисциплина направлена на серьезную проработку мышц-стабилизаторов, которые слабо задействованы во время аэробных тренировок или на занятиях с тренажерами.
👉Навыки, полученные на занятиях, помогают справляться с различными бытовыми ситуациями и выходить из них без травм. Например, для того чтобы пройти по скользкой поверхности и не упасть, нужно уметь владеть телом.
Если падаешь зимой-бегом ко мне😁
#функциональныйтренинг#функциональнаятренировка #групповыетренировки #брянск #фитнес32 #Территориякрасоты32
