Функциональная тренировка - это вид физической нагрузки, направленный на улучшение качества движений тела, которые человек ежедневно проделывает в быту. Она также помогает бороться с избытком веса и поддерживать желаемую физическую форму. Программа отличается более тонким, детальным подходом к проработке всей мышечной системы организма. Навыки, полученные на занятиях, помогают справляться с различными бытовыми ситуациями и выходить из них без травм.
# Групповые тренировки
Power Flex - это комплексная тренировка, направленная на развитие гибкости всего тела, укрепление здоровья и снятие напряжения. Тренировки в стиле флекс созданы не только для укрепления организма, но и для похудения. Они помогают вернуть красивую осанку, сделать движения грациозными и придать им эффект легкости. Флекс-тренировки укрепят иммунную систему организма, а также помогут нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы. Тренировка не требует специальной физической подготовки и подойдет для начинающих.