Функциональная тренировка - это вид физической нагрузки, направленный на улучшение качества движений тела, которые человек ежедневно проделывает в быту. Она также помогает бороться с избытком веса и поддерживать желаемую физическую форму. Программа отличается более тонким, детальным подходом к проработке всей мышечной системы организма. Навыки, полученные на занятиях, помогают справляться с различными бытовыми ситуациями и выходить из них без травм.